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▲生长历程都还被保留着。(图/翻摄自教育部健康体育护照)

▲登入页面。(图/翻摄自教育部健康体育护照)

请继续往下阅读...你知道自己钙质摄取状况吗?每天有喝到足够的牛奶、或是特别去吃高钙食物吗?国人的钙质摄取一直以来都是落后于营养建议的,在102年到105年的国民营养调查发现,钙质为国人摄取状况最差的矿物质,七岁以上的男女性,摄取量都只有建议量的30-50%!连为了要长高而需要多补充钙质的孩子们都吃不够了,更何况是已经过发育期的我们呢?

贴文一出,大发幸运pk10计划乡民们纷纷登入查看自己的纪录,有人感叹随着年龄增长,身体真的越来越不行了,「国中体前弯竟然能到40几」、「小学坐姿体前弯都金牌,大学居然剩中等」、「真的有欸」、「金牌好手」、「有些年份没有纪录,可能学校没登录」、「这也太有趣了吧!现在才知道有被记录下来」。

文/Cofit 张宜婷营养师随着年纪一天一天的增长,骨质也会逐渐地流失。许多民众的想法:「年纪大了,骨质流失很正常吧?」、「我有喝牛奶还是会骨质流失,应该没其他办法补救?」、「生过小孩、又更年期,只流失这样,应该已经很不容易了吧?」

此外,还有人看到自己的黑历史后笑喷「体重超悲剧」、「柔软度永远是请加强」,年纪比较大的网友们也怨叹「年代太久远」,没被记载到,无法回忆有点可惜,「老人怒嘘」、「老人登不进QQ」。

你也是这样想的吗?大家对于骨质密度出现流失大部分都是消极、认为这是「必然结果」的态度,只能期望不要更差,却没有想要有积极作为让它更好。但如果不小心骨折、摔倒,是很有可能因为骨质严重流失而影响后半生的生活品质与行动能力!应该没有人希望自己年长时是要靠轮椅、拐杖才能行动的吧?照顾好骨骼,是确保未来年长时可以行动自如、有尊严的享受人生下半场的重要关键。

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记者张嘉晏/综合报导一名网友无意间逛到网站,大发极速pk10平台登入后发现,竟然可以看到自己从国小到高三的身高、体重等生长纪录,让他超惊讶,赶紧分享到PTT上。乡民们随后也纷纷朝圣实测,直呼「真的有欸」、「体重超悲剧」。

黑历史出土!大发极速pk10他登入「体育护照」惊见小六→高三身高+体重 网实测:真的有!

国人摄取量最差营养素!30岁↑「吃不到一半」...下半辈子等坐轮椅

▲国人摄取状况最差的矿物质是钙质,30岁以后摄取量不到一半,骨松风险更高。(图/pixabay)

有网友在PTT女版发文,大发好运pk10他表示自己日前閒来无事,逛着逛着就看到了教育部的「体适能护照」网站,登入后发现不仅可以看到自己从小六到高三的身高体重,其他体适能测验如仰卧起坐、坐姿体前弯、立定跳远等纪录都清楚被记载着。原PO彷彿发现新大陆,还自嘲高一之后就没有再长高,邀请网友们一起贴出自己的成长纪录分享。

请继续往下阅读...点开体育护照网站,大发分分pk10计划首先要在帐号栏输入身分证字号,密码则是「最近一次就学纪录之学号或座号」。记者以大学的学号实测,发现从小六到大一,一共8年的纪录都还在,里头也有身高和体重的趋势曲线图,相当有趣。

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